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kuma1289のブログ

ひ~ざ~が~・・。

11月に入り4・5・7・8・9とたった5日間?
走ったけど膝が痛い(汗)

初日は張り切りすぎてふくらはぎが筋肉痛になり
2日目は速度を上げて膝が痛くなり
靴底ソフトなおニューのシューズを使ってみると、おっ!いい感じ!
でもしばらく走るとイタタタ~。

今日?昨日はゆっくりと1時間走れてやめると
痛くなったのでウオーキングと筋トレへ!

あしたは休館だからゆっくりと休養です。
無理しないのが一番なんだけどついついもっともっととやっちゃいます!

まだまだがんばりま~す!

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  1. 2011/11/10(木) 01:34:08|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

DogHouse さん

間接?スジ?まさに~~ 
アドバイスありがとうございます♪

しょっぱながマズかった~!

はい!年齢にあった体力つくり・・・気をつけます!(笑)
  1. 2011/11/10(木) 11:18:00 |
  2. URL |
  3. kuma1289 #morg1ja2
  4. [ 編集 ]

あせらず、体作りして下さいね~
関節とか、スジとかやっちゃうと直すの大変ですよ~
  1. 2011/11/10(木) 09:59:13 |
  2. URL |
  3. DogHouse #-
  4. [ 編集 ]

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